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Photo by macaroni
野菜がたっぷり炒り豆腐は、家族みんなで食べたいだし香るやさしい味。具材は自宅の冷蔵庫にあるものでOK。豚肉に変えれば甘味が強い仕上がりに、枝豆やとうもろこしなど、子どもが好きな具材にアレンジしても良いですね。
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調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
149kcal
8.1g
7.8g
9.9g
7.9g
1.6g
朝ごはんの箸休めにぴったりの煮浸し。白菜とツナ缶は火が通りやすいので短時間で作り置きできるのが嬉しいですね、小松菜や水菜など、他の葉野菜でもおいしく作れますよ。シャキっと歯ごたえを残したり、とろとろになるまで煮たり、ゆで時間をお好みで調整してみてくださいね。
並べるだけでOK。朝ごはんの作り置きレシピ6選
Photo by macaroni
はちみつとレモンで味付けする、やさしい味わいのかぼちゃの煮物です。ごはんやパンなど、どんな朝ごはんにも合いますよ。煮崩れしないように、弱火でじっくり煮るのがポイント。お弁当や夕食にも使いまわせる、万能な作り置きおかずです。
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