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30. おひとり様でも。レンジで炊き込みごはん
レンジで簡単一合分！おひとりさま炊き込みご飯
Photo by macaroni
調理時間40分
材料
米 、 水 、 しめじ 、 にんじん 、 油揚げ 、 しょうゆ 、 めんつゆ(3倍濃縮) 、 ごま油
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
340kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.9g
脂質
脂質
6.6g
炭水化物
炭水化物
63.4g
糖質
糖質
61.8g
糖質
食塩相当量
2.4g
※調理時間はお米を浸水させる時間を含みません ダイソーで販売されている「ご飯一合炊き」という調理器具を使えば、簡単にレンジで炊き込みごはんができるんですよ。余った肉じゃがや作り置きのおかずと一緒に、ごはんもさっと用意できるので、ひとり暮らしの方におすすめです！
レシピはこちら｜macaroni動画

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