Name: しらすは冷凍保存が賢い！解凍のコツとおいしく食べられるレシピまとめ
Cuisine: 日本

手軽においしく食べられるしらすですが、低カロリーで低糖質なだけでなく体にうれしい栄養素も含まれているので、ダイエットに向いている食材と言えるでしょう。小さい体で栄養豊富なしらすの特徴や、活用レシピを管理栄養士が解説していきます。

冷凍しらすをおいしく食べたい！おすすめレシピ4選

しらすは旨みのあるだしがでるので味のアクセントになり、意外とどんな料理にも合うので便利な食材です。値段も安価で購入できるのが嬉しいですよね。

そんな万能食材しらすの、簡単に作れるおすすめの活用法をいくつかご紹介します。

Photo by macaroni

調理時間：60分

簡単にできて食べ応えのあるチャーハンはお子様にも大人気！おやすみの日の昼食や、家にあるものでササッと何か作りたいというときにぴったりですね。

決定版「チャーハンの具材」人気ランキングTOP10！みんなが好きなおすすめの食材は？

卵、長ねぎ、えび、しらす……。チャーハンの具材といえばいろいろありますが、定番人気はどれなのでしょう？みんなのおすすめ食材を調査すべく、macaroni 読者に投票型のアンケートを実施し、ランキングを作成しました。この記事では1位から10位までの順位を発表します。

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調理時間：15分

塩気のきいたしらすはおにぎりにぴったりな具材。中に入れてよし、ごはんに混ぜ込んで握ってよし、あっという間においしいお昼ごはんができあがりです。にんにくオイルと合わせてアヒージョ風のしらすおにぎりに。にんにくの香りがたまらない、酒席の〆にもぴったりなひと品です。

握り方の差!? おにぎりとおむすびの違いを徹底解説！

今回は、おにぎりとおむすびの違いについて詳しく解説します。また、地域別おにぎりの握り方についてレシピを交えながらご紹介するので、従来の形や握り方に飽きてしまった方や地域ならではの味を楽しみたい方は、この機会にぜひ試してみてくださいね！

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調理時間：15分
保存期間：冷蔵で2～3日

からりと炒めてかつおぶしで味付けすれば、食感も楽しいふりかけが完成。作り置きもできるので、まとめてたくさん作って、ごはんのお供として冷蔵庫に保管しておきましょう。

市販ふりかけの人気ランキングTOP10！おすすめの定番商品は？

ごはんにかけたり、おにぎりに混ぜたり……。ふりかけはあると重宝する、便利食品のひとつですよね。さまざまな商品が発売されているなか、macaroni 読者がいつも買うのはどれなのでしょうか？人気アンケートを実施しランキングを作成したので、TOP10に選ばれたふりかけを紹介します。

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