Name: 男子もよろこぶ！がっつり系肉料理レシピ20選。時短や節約レシピも
Cuisine: 日本

牛薄切り肉で野菜を巻いて甘辛く煮ると、カラフルな断面が食欲をそそります。すき焼き風に溶き卵を絡めて食べるれば、まるで料亭のひと品。がっつり食べたい男子のおもてなしにピッタリです。具材はお好みでアレンジしてくださいね。

Photo by macaroni

調理時間40分

材料

牛肉(ステーキ用) 、ごはん、卵、小麦粉、パン粉、サラダ油(揚げ用) 、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、ホワイトマッシュルーム、塩、小麦粉、赤ワイン、トマトペースト、ケチャップ、ウスターソース、オレンジマーマレード、水、粒マスタード、バター(有塩)

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

617kcal

たんぱく質

27.9g

脂質

36.2g

炭水化物

46.6g

糖質

42.2g

食塩相当量

1.5g

たまのごほうびに奮発して、ステーキ肉で作る牛カツはいかがですか。ごはんにのせて野菜たっぷりのデミグラスソースをかければ、男子ウケ抜群のがっつり飯の完成！デミグラスソースはフライパンで簡単にできますよ。

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