風邪に納豆がよい理由とおすすめレシピを管理栄養士が解説

納豆 、 切り干し大根 、 塩こんぶ 、 a. ポン酢しょうゆ 、 a. 砂糖 、 a. ごま油 、 a. 付属のたれ 、 大葉

納豆 、 付属のタレ 、 アボカド 、 塩こんぶ 、 ごま油

ごはん 、 オクラ 、 塩 、 納豆 、 白菜キムチ 、 塩こんぶ 、 付属のたれ 、 ごま油 、 温泉卵 、 小口ねぎ 、 白いりごま

絹豆腐 、 長芋 、 納豆 、 たくあん 、 オクラ 、 塩 、 卵黄 、 めんつゆ（3倍濃縮） 、 ポン酢しょうゆ 、 ごま油 、 刻み海苔

まぐろ 、 納豆 、 付属のたれ 、 たくあん 、 オクラ 、 長芋 、 大葉 、 ごはん 、 a. しょうゆ 、 a. めんつゆ（3倍濃縮） 、 a. しょうが（すりおろし） 、 a. ごま油 、 卵黄 、 白いりごま 、 刻み海苔