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12. 子どもから大人まで楽しめる。焼き鳥
調理時間：15分
ワンハンドおかずの定番といえば、焼き鳥は欠かせません。フライパンやグリルは使わずにトースターで作れるのでとても簡単です。じっくり加熱して、鶏もも肉はジューシーに仕上げ、長ねぎは甘味を存分に引き出しましょう。
ワンハンドおかずの定番といえば、焼き鳥は欠かせません。フライパンやグリルは使わずにトースターで作れるのでとても簡単です。じっくり加熱して、鶏もも肉はジューシーに仕上げ、長ねぎは甘味を存分に引き出しましょう。
13. 少ない材料で手軽に。長ねぎとちくわの照り焼き
調理時間：10分
手軽にお弁当のおかずを作りたいときには、ちくわで作る串焼きがおすすめです。ちくわは4等分にカットして、食べやすくしましょう。味付けはめんつゆとみりんだけで簡単に♪ ちくわと長ねぎに甘辛だれが絡んで、やみつきなるおいしさです。
手軽にお弁当のおかずを作りたいときには、ちくわで作る串焼きがおすすめです。ちくわは4等分にカットして、食べやすくしましょう。味付けはめんつゆとみりんだけで簡単に♪ ちくわと長ねぎに甘辛だれが絡んで、やみつきなるおいしさです。
14. くるくる巻くだけ♪ ちくわのりまき
調理時間：10分
ちくわと相性抜群な食材を組み合わせて、簡単おかずを作りましょう。具材をちくわにのせてくるくる巻くだけで、かわいい見た目のひと品に。焼き海苔で巻くことで磯の香りが加わって、風味豊かに仕上がります。ピックを刺して盛り付ければ、お弁当をおしゃれに飾れますよ。
ちくわと相性抜群な食材を組み合わせて、簡単おかずを作りましょう。具材をちくわにのせてくるくる巻くだけで、かわいい見た目のひと品に。焼き海苔で巻くことで磯の香りが加わって、風味豊かに仕上がります。ピックを刺して盛り付ければ、お弁当をおしゃれに飾れますよ。
15. サクふわ食感。ツナとはんぺんのボールフライ
調理時間：15分
サクサクな衣とふわふわなはんぺんの組み合わせは最高です。はんぺんにはツナ缶とマヨネーズを混ぜ合わせて、子どもが大好きな味わいに仕上げましょう。お好みでソースを付けてもおいしいですよ。ミニサイズでお弁当のおかずにぴったりなひと品です。
サクサクな衣とふわふわなはんぺんの組み合わせは最高です。はんぺんにはツナ缶とマヨネーズを混ぜ合わせて、子どもが大好きな味わいに仕上げましょう。お好みでソースを付けてもおいしいですよ。ミニサイズでお弁当のおかずにぴったりなひと品です。
ワンハンドお弁当を用意して子どもとおでかけしましょう
ピクニックやお花見など、外で食べるお弁当はワンハンドで食べられる料理が助かりますよね。ご紹介したレシピはすべて15分以内で作れる手軽なものばかり。スムーズに準備ができます。ぜひお弁当作りに活用してください。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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