ライター : macaroni_channel

macaroniの公式動画アカウントです。トレンドや時短・スイーツ・あっと驚くアイデア料理や、ナプキンやフォークなどのアイテムを使ったハウツー、料理がもっと楽しくなる便利なキッチン…もっとみる

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
175kcal
たんぱく質
たんぱく質
8.2g
脂質
脂質
13.4g
炭水化物
炭水化物
6.3g
糖質
糖質
6.1g
糖質
食塩相当量
0.8g

材料

(2〜3人分)

下ごしらえ

・ツナ缶は油を切ります。

作り方

1

ボールにはんぺんをいれ、手で潰します。ツナ、マヨネーズを加えさらに混ぜて8等分にして丸めます。

2

小麦粉、溶き卵、パン粉の順に付けます。

3

サラダ油を180度に熱し、きつね色になるまで揚げて完成です。

コツ・ポイント

・しっかり味がついているのでそのままでもおいしくいただけます。
▼万能!はんぺんレシピ

編集部のおすすめ