ライター : macaroni 料理家 かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
460kcal
たんぱく質
たんぱく質
19.5g
脂質
脂質
27.5g
炭水化物
炭水化物
36.6g
糖質
糖質
34.7g
糖質
食塩相当量
2.2g

材料

(2〜3人分)

下ごしらえ

えびは背わたを取り、酒、片栗粉でもみ洗いをして流水で洗い流します。キッチンペーパーで水気を拭き取り、粗みじん切りにします。

作り方

1

そうめんはジッパー付き保存袋に入れ、5mm幅程度に手で砕きバットに移します。

2

ボウルにむきえび、手で細かくちぎったはんぺん、(a)の調味料を加えて混ぜ合わせ、枝豆、片栗粉を加えて丸く成形します。

3

②に小麦粉、溶き卵、①を順にまんべんなくつけます。

4

フライパンに深さ1.5cmのサラダ油を入れて160℃に熱し、③を入れこんがりきつね色になるまで揚げたら完成です!

コツ・ポイント

えびは粗みじん切りにするとよりプリっとした食感が楽しめますよ。また、そうめんは焦げやすいので低温でじっくり揚げてくださいね。
▼プリプリのえびを使ったアレンジレシピ!

編集部のおすすめ