マンネリ解消！さばのおいしい食べ方・レシピ15選

さば 、 a. 酒 、 a. しょうゆ 、 a. カレー粉 、 a. しょうが(すりおろし) 、 片栗粉 、 サラダ油 、 キャベツ 、 きゅうり 、 b. 砂糖 、 b. 白だし 、 b. 酢 、 b. 輪切り唐辛子

さば（三枚おろし） 、 なす 、 玉ねぎ 、 ニラ 、 片栗粉 、 サラダ油 、 ☆水 、 ☆だしの素 、 ☆酢 、 ☆みりん 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ☆にんにく 、 輪切りとうがらし 、 白髪ねぎ

塩さば 、 にんにく 、 オリーブオイル 、 国産レモン 、 大葉 、 オリーブオイル 、 塩 、 輪切り唐辛子

塩さば(3枚おろし) 、 玉ねぎ 、 紫玉ねぎ 、 赤パプリカ 、 黄パプリカ 、 サニーレタス 、 ベビーリーフ 、 パクチー 、 酢 、 塩 、 クミンパウダー 、 オリーブオイル

塩さば 、 長芋 、 野沢菜漬け 、 海苔 、 しょうゆ 、 米 、 水