4. ささみときのこの春雨サラダ

Photo by macaroni

定番の春雨サラダのレシピです。ささみとしめじはレンジで加熱調理ができるので簡単!酢醤油は、ごま油を入れることでこってり風味になり満腹感を感じることができますよ。きゅうりは一度塩漬けしておくと、より安心ですが塩分高めになるので、醤油の量を調整してみてください。

5. サラダスティックdeライスサラダ

サラダも食べたいけどご飯もちょっと食べたいときに、こんなサラダお弁当はいかがでしょうか?サッパリ塩味の冷たいライスに、野菜スティックを角切りして盛り付けるだけ♪冷蔵庫にちょっと余ったサラダとかお野菜を消費できるのもポイントです!

6. ラディッシュの即席漬け

薄くスライスしたラディッシュを、塩と細粒昆布だし・お酢で味付けしたシンプルな即席漬けです。ラディッシュの鮮やかな色が、お弁当映えしそう♪しかも調理時間はたったの3分!忙しい朝にパッと作れるのもポイントです。

わさびや塩で!「サラダお弁当」におすすめの人気レシピ9選

7. わさびみそドレッシングの豚しゃぶサラダ

Photo by macaroni

レンジで調理した豚もも肉と野菜を、わさび風味のドレッシングで和えたレシピです。わさびを入れることで保存性が高くなり、ほのかにツーンとした風味が、さわやかなひと品。野菜から水分が出るので、食べる直前にドレッシングを和えてくださいね。

8. 鶏ささみと焼き長芋のわさびサラダ

Photo by macaroni

長芋を焼いてほぐした鶏ささみに、わさび風味の和風ダレと和えるだけの簡単サラダレシピです。わさびのツーンとした香りが食欲をそそりますよ。「サラダお弁当」にする場合は、長芋をしっかり焼いて、ホクホク食感を楽しみましょう。

9. めんつゆマヨの春雨サラダ

Photo by macaroni

レンジで春雨とわかめを戻し、具材を合わせて味付けした即席春雨サラダのレシピです。お湯を沸かす必要もなく、調味料2つだけでとっても簡単に作れるので、「サラダお弁当」におすすめのひと品です。
この記事に関するキーワード

特集

FEATURE CONTENTS