栄養情報（1人あたり）
158kcal
16.1g
4.6g
12.9g
11.9g
2.1g
下ごしらえ
ささみは筋を取り除きます。
作り方
1
ささみに酒と塩こしょうをふり、耐熱容器に入れ、しめじを加えてラップをし、レンジ600Wで2分~3分加熱します。粗熱を取り、ささみを手で細かくさきます。
2
別の耐熱容器に春雨とひたひたになる程度の水を入れ、ラップをかけレンジ600wで3分加熱します。
3
きゅうりは上下を切り落とし、斜め薄切りにして、千切りにします。
4
②に③、春雨、☆の調味料を加えて混ぜ合わせたら完成です。糸唐辛子をのせて召し上がれ♪
コツ・ポイント
レンジによって加熱時間が異なるので、様子を見ながら加熱時間を追加してください。えのきやしいたけなど、きのこの具材を増やしてもおいしいですよ♪
▼macaroni風！！「おすすめ中華レシピ」はこちら♪
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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