目次
たっぷりもやしに秋鮭をのせて、蒸し焼きに。濃厚なごまだれと野菜が馴染んで絶妙な味わいです。舞茸の香りも楽しめる、秋にぴったりのひと品です。
調理時間30分
材料
栄養情報(1人あたり)
265kcal
18.6g
16.1g
12.8g
12.8g
3.2g
ぶりを調味料に漬け込み、フライパンで焼くだけの簡単レシピです。濃いめの味付けでごはんがすすむひと品。しょうがを加えることで、臭みもなくおいしく仕上がります。
しょうゆで味付けしたさんまでごぼうとにんじんを巻いて、竜田揚げに。ごぼうの風味とさんまのジューシーさが相まって、秋らしい味わいに仕上がります。
調理時間30分
材料
栄養情報(1人あたり)
295kcal
18.7g
17.6g
16g
14.6g
3.8g
カラッと揚げ焼きしたさばを、やさしい甘みの大根おろしを加えた煮汁で煮込んでみぞれ煮に。さばのふっくら食感と、さっぱりした煮汁がたまらないひと品です。ごはんによく合うおかずですよ。
さつまいもご飯に合う【副菜】8選
献立の人気ランキング