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4. ボリューム満点。青椒肉絲＆生姜焼きおにぎりの具
【作り置き冷凍】がっつり満腹！青椒肉絲＆生姜焼きおにぎりの具
Photo by macaroni
調理時間30分
材料
豚こま肉薄切り 、 ☆酒 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ピーマン 、 たけのこ水煮 、 ごま油 、 オイスターソース 、 水溶き片栗粉 、 玉ねぎ 、 サラダ油 、 しょうがすりおろし 、 みそ 、 みりん
栄養情報（1個あたり ※青椒肉絲の具の栄養価です）
エネルギー
エネルギー
82kcal
たんぱく質
たんぱく質
6.1g
脂質
脂質
4.6g
炭水化物
炭水化物
3.9g
糖質
糖質
3.5g
糖質
食塩相当量
1.2g
おにぎり弁当を持たせたいけれども、忙しい朝には時間をかけていられない……。そんな方に一押しなのが、作り置き冷凍できるおにぎりの具です。青椒肉絲と生姜焼きは、がっつり派にもうれしいボリュームですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

5. ラップで簡単かわいい。手まりおにぎり
かわいいお花を咲かせよう！ラップで簡単「手まりおにぎり」
Photo by macaroni
調理時間30分
材料
ごはん 、 塩（ごはん用） 、 ツナ 、 マヨネーズ 、 大葉 、 ゆかり 、 しば漬け 、 コーン 、 スモークサーモン 、 クリームチーズ 、 海苔
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
266kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.9g
脂質
脂質
8.2g
炭水化物
炭水化物
42.6g
糖質
糖質
40.6g
糖質
食塩相当量
1.1g
手まり寿司風の丸おにぎりは、おもてなしにぴったりです。見た目の華やかさはもちろん、具材の種類もたくさん。みんなが集まる食卓やパーティなどに作れば、子どもも大人も楽しめます。
レシピはこちら｜macaroni動画

シンプルな丸おにぎりは、アイデアで差をつけよう

まんまるに形を整えるだけで簡単。手軽な丸おにぎりは、子どもと一緒に作るのも楽しいですよ。中に入れる具材や混ぜ込む具材を工夫して、オリジナリティあふれるアレンジをしましょう。

おにぎりだけだったり、おかずを添えたり。シーンに合わせて具材を選んでくださいね。シンプルな丸おにぎりは、アイデア次第でいろいろ楽しめますよ。
簡単にできる！お弁当の詰め方のコツ〜おにぎり編〜【盛コツvol.2】

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macaroni料理家はまりと、macaroniカメラマンさねやんプレゼンツ「盛コツ」は、盛り付けや飾り付けのテクニックを連載するちょっとニッチな企画。「お弁当シリーズ」の2回目は、「おにぎり弁当」の盛り付けテクニックを紹介します。
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オートミールを米化！鮭と塩こんぶのオートミールおにぎり

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