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Photo by macaroni
保存方法：清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で保存
日持ち：冷蔵で2～3日
ほうれん草ともやしの塩こんぶナムルは、シャキシャキッとしたもやしがアクセントになり箸が進みます。水気をしっかり絞ってから塩こんぶや鶏がらスープの素でしっかり濃いめに味付けすると、おいしさがキープできますよ。
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保存方法：清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で保存
日持ち：冷蔵で4日
ほうれん草やにんじんをレンジで加熱して、ごま油やしょうゆで和えるだけの簡単ナムルのレシピです。韓国海苔をちぎって入れることで、香ばしさと旨味が増します。コチュジャンや豆板醤を加えてピリ辛味にアレンジしてもおいしいですよ。冷蔵で約4日保存できます。
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保存方法：清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で保存
日持ち：冷蔵で2～3日
ほうれん草のナムルに桜えびをプラスすると、香ばしさがアップしますよ。ほうれん草の深みのあるグリーンに、桜えびのほんのりピンクががよく映えます。すりおろしにんにくを混ぜ合わせて、風味豊かに仕上げましょう。
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保存方法：粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存
日持ち：冷蔵で2～3日
ほうれん草のごま和えを手軽に作りたいときには、レンジで調理するのがおすすめです。お湯を沸かす必要がないので、時短ができてあと片付けもらくらく♪ 鶏ささみもレンジで加熱して加えると、ボリュームのあるごま和えが楽しめますよ。
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調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
56kcal
4.1g
2.5g
5.7g
3.5g
1g
保存方法：清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で保存
日持ち：冷蔵で2～3日
ほうれん草のごま和えを手軽にアレンジしたいときには、カニ風味かまぼこやちくわなどがおすすめです。比較的安価で購入できるので節約ができ、カットしてすぐに食べられるので手間もかかりません。カニ風味かまぼこなら、彩りアップもできますよ。
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保存方法：清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で保存
日持ち：冷蔵で2～3日
相性抜群のほうれん草とツナ缶で作るサラダレシピです。ツナ缶の旨味とマヨしょうゆのコクがベストマッチ。白すりごまを混ぜ合わせて、香ばしさを加えましょう。トマトやコーン缶を加えて、カラフルに仕上げるのもおすすめですよ。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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