栄養情報（1人あたり）
56kcal
4.1g
2.5g
5.7g
3.5g
1g
材料
（2〜3人分）- ほうれん草 1束
- カニ風味かまぼこ 4本（40g）
- 白すりごま 大さじ2杯
- めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1杯
- 砂糖 小さじ1/2杯
下ごしらえ
・ほうれん草は根元をよく洗います。
作り方
1
ほうれん草はラップで包んで耐熱皿にのせ、レンジ600Wで2分加熱します。
2
取り出したら水洗いをして水気をよくしぼり、5cm幅に切ります。
3
ボウルにめんつゆ、砂糖、白すりごまを入れて混ぜます。
4
②、カニ風味かまぼこを加えて和えたら完成です。清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で保管します。※2〜3日を目安にお召し上がりくださいね。
コツ・ポイント
・レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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