前の動画

次の動画

【作り置き】レンジでパパッと！にんじんのごま味噌和え

「にんじんのごま味噌和え」のレシピと作り方を動画でご紹介。にんじんをまるごと1本使って、すりごまたっぷりのお味噌で和えた香ばしいひと品です。火を使わずレンジ調理で完結するので簡単！あとひと品必要な時や、お弁当おかずとしても重宝しますよ。 2020年4月17日 更新

カテゴリー：
レシピ
野菜のおかず 野菜 調味料・油・スパイス 作り置き にんじん 野菜の作り置き 胡麻和え 白すりごま
調理時間
15 分
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar
- (0件)
クリップ
2991

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
88kcal
たんぱく質
たんぱく質
2.2g
脂質
脂質
6.9g
炭水化物
炭水化物
5.6g
糖質
糖質
3.7g
糖質
食塩相当量
0.9g

材料

（2〜3人分）

作り方

1

にんじんは皮をむき、長さを3等分してからそれぞれ2mmの厚さにスライスし、7mm幅の短冊切りにします。

2

①を耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、レンジ600Wで1分加熱し、キッチンペーパーで押さえて水気を取ります。

3

ボウルに和え衣の材料を入れてよく混ぜ合わせ、②を加えてさっと和えます。

4

清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で保管してください。※2〜3日を目安にお召し上がりください。お弁当に入れる際はレンジで温めて、粗熱を取ってから詰めてくださいね。

コツ・ポイント

にんじんは少し太めにカットすることで食感が楽しめます。また、にんじんは加熱しすぎると食感が悪くなってしまうので、加熱時間は様子を見ながら調節してくださいね！
▼「にんじん」を使った作り置きレシピはほかにも♪
10分で簡単おつまみ！するめでコク旨「ピリ辛いかにんじん」

10分で簡単おつまみ！するめでコク旨「ピリ辛いかにんじん」

福島県の郷土料理「いかにんじん」のレシピと作り方を動画でご紹介。するめソーメンとにんじんを甘辛く煮付け、赤唐辛子でお酒がススむピリ辛風味に仕上げました。毎日のおかずとしてはもちろんのこと、お酒のつまみにもぴったりの簡単レシピです。
【作り置き】さつまいものそぼろきんぴら

リピ必至の作り置き！さつまいものそぼろきんぴら

「さつまいものそぼろきんぴら」のレシピと作り方を動画でご紹介します。さつまいもとにんじんを千切りにしてきんぴらにしました。そぼろも入っているのでボリュームのあるひと品に…！たくさん作って夕飯の副菜やお弁当に入れるのもおすすめですよ♪
【作り置き】ほうれん草とにんじんの韓国海苔ナムル

うましお味にヤミツキ！ほうれん草とにんじんの韓国海苔ナムル【作り置き】

「ほうれん草とにんじんの韓国海苔ナムル」のレシピと作り方をご紹介します。いつものナムルが大変身！韓国海苔の香ばしいかおりと旨味でやみつきになること間違いなしの作り置きおかずです。ご飯にのっけてビビンバ風にアレンジするのもおすすめ♪
この記事を報告する
胡麻和えに関する記事

【作り置き】レンジで10分！鶏ささみといんげんのピリ辛ごま和え
レンジで簡単！なすだけで「蒸しなすのごま和え」

レビュー(0件)
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar -
レビューはまだありません
レビューをする
ユーザー名(ニックネーム)
評価(必須)
5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
画像(任意)
コメント(必須)
レビューをする
キャンセル
レビューが投稿されました
閉じる
このコメントを削除してもよろしいですか？
「」
削除
キャンセル
コメントが削除されました
閉じる
胡麻和えの人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ