4. 華やか!さやいんげんとパプリカのにんにくマリネ

Photo by macaroni

調理時間:10分

シャキシャキ食感がおいしい、さやいんげんとパプリカのマリネです。パプリカとさやいんげんをレンジ加熱し、すりおろしにんにくや調味料と和えるひと品。色味の少ない豆腐ハンバーグ添えることで、華やかな食卓になりますよ。

主な食材

・赤パプリカ
・黄パプリカ
・さやいんげん

5. ピリ辛!みそのツナ缶キャベツ

Photo by macaroni

調理時間:5分

ツナ缶とキャベツで作る、無限に食べられる副菜です。キャベツをレンジ加熱し、豆板醤やみそなどの調味料を和えるひと品。豆板醤のピリッとした辛さがクセになりますよ。やさしい味の豆腐ハンバーグと相性ばっちりです。

主な食材

・キャベツ
・ツナ缶

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6. ごま香る♪ わかめのスープ

Photo by macaroni

調理時間:10分

どんな料理にも合わせやすい、スープのレシピですごま油でしょうが、長ねぎ、わかめを炒めることで、ごまの香りが広がるおいしいスープに仕上がりますよ。シンプルな味付けなので、豆腐ハンバーグの味を邪魔せず、まとまりのある献立になります。

主な食材

・乾燥わかめ
・長ねぎ
・しょうが
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