栄養情報（1人あたり）
182kcal
7.8g
11.5g
15.5g
12g
3.1g
材料
（1人分）- キャベツ 50g
- ミニトマト 3個
- ピーマン 1個
- まいたけ 10g
- ウインナーソーセージ 2本
- 水 200cc
- めんつゆ（3倍濃縮） 20cc
- カレー粉 小さじ1杯
- 粉チーズ 適量
下ごしらえ
・ピーマンは種を取り除き、手でちぎります。
・キャベツ、まいたけは食べやすい大きさに手でちぎります。
・ソーセージ、ミニトマトは包丁またはキッチンバサミで切ります。
作り方
1
耐熱ボウルに水、めんつゆ、カレー粉を入れて混ぜたら、食材を全て加えます。
2
レンジ600Wで5〜8分加熱します。
3
レンジから取り出し全体を混ぜ合わせたら、器に盛り付けます。粉チーズをかけて完成です。
コツ・ポイント
・電子レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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