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主菜
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1st
【作り置き】旨味凝縮！ごぼうと舞茸のそぼろきんぴら
副菜
20分以内
2nd
基本のなす味噌炒め
副菜
20分以内
3rd
【作り置き】 じゃがいもの塩昆布バター炒め
副菜
20分以内
4
【作り置き】しみじゅわっ。玉ねぎの焼き浸し
副菜
20分以内
5
【下味冷凍】ふっくらジューシー！照り焼きチキン
主菜
20分以内
6
卵焼き器で！ハッシュド長芋
主菜
20分以内
7
コンビニの味を再現。揚げ鶏
主菜
20分以内
8
しっとりヘルシー鶏ささみチャーシュー
主菜
20分以内
9
基本のなすの煮浸し
副菜
20分以内

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10
ごはんがすすむ♪白菜と豚肉のすき焼き風炒め
主菜
20分以内
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うまみジュワーッ！なすとえのきのトロトロ煮
副菜
20分以内
12
【下味冷凍】手羽元のにんにく醤油焼き
主菜
20分以内
13
【作り置き】 まるごとなすの揚げ浸し
副菜
30分以内
14
揚げ物の定番。ささみの梅肉カツ
主菜
30分以内
15
【作り置き】揚げないソースとんかつ
主菜
20分以内
16
漬けてジューシー！玉ねぎソースのやわらかトンテキ
主菜
20分以内
17
【作り置き】春の副菜。たけのこきんぴら
副菜
20分以内
18
【下味冷凍】鮭のちゃんちゃん焼き
主菜
20分以内

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