免疫力アップに役立つ…!? スパイスカレーの効果効能を解説

鶏もも肉 、 玉ねぎ 、 ☆ヨーグルト 、 ☆カレー粉 、 ☆しょうが(すりおろし) 、 ☆にんにく(すりおろし) 、 ☆塩こしょう 、 カットトマト缶 、 バター 、 ★カレー粉 、 ★砂糖 、 ★塩 、 生クリーム 、 ごはん

鶏もも肉 、 トマト 、 玉ねぎ 、 塩 、 にんにく（すりおろし） 、 しょうが（すりおろし） 、 クミンシード 、 a. ターメリック 、 a. コリアンダー 、 a. ガラムマサラ 、 a. 塩 、 砂糖 、 コンソメ 、 水 、 サラダ油

鶏手羽元 、 塩 、 黒こしょう 、 にんじん 、 じゃがいも 、 玉ねぎ 、 塩 、 にんにく（すりおろし） 、 しょうが（すりおろし） 、 クミンシード 、 カレー粉 、 ガラムマサラ 、 ドライバジル 、 トマト 、 コンソメ 、 水 、 砂糖 、 ケチャップ 、 サラダ油 、 なす 、 ピーマン 、 ゆで卵 、 サラダ油