梅干しを使ったヘルシー料理を取り入れよう!

梅干しには2種類あり、カロリーや糖質量に差があります。味わいも含め、上手に選べるといいですね。特に塩漬け梅干しは塩分が高いので、摂り過ぎには注意しましょう。また食欲増進作用があるため、ごはんの食べ過ぎにも注意してくださいね。

マンネリになりがちな定番料理も、梅干しを加えることで違った味わいになります。レパートリーも広がりますので、ぜひいろいろ試してみてくださいね。
参考文献】
(2024/02/27参照)
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。

編集部のおすすめ