栄養情報（1人あたり）
139kcal
4.7g
7.3g
14.1g
13.4g
0.2g
作り方
1
キッチンペーパーで豆腐を包み、耐熱皿にのせて電子レンジ500Ｗ3分加熱し、水切りをします。
2
取り出したら1cm角の棒状に切ります。
3
片栗粉を全体にまぶします。
4
フライパンに170℃のサラダ油を熱し、③を加えて揚げ焼きにします。
5
油をよく切り、塩、こしょう、ガーリックパウダーを振ったら完成です。
コツ・ポイント
・豆腐はしっかりと水切りしてくださいね。
・コンソメ、青のり、カレー粉など、お好みの味にアレンジしてみてくださいね。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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