工夫しだいでダイエット中もパスタを食べられる♪

ダイエット中は、1食分のパスタの量を守り、食べ過ぎないようにするのが大切です。パスタだけでは栄養が偏るので、野菜や魚介類などの具材も一緒に食べるようにしましょう。パスタの具材として調理したり、スープやサラダで摂ったりするのもおすすめです。栄養バランスがよくなるだけでなく、満足感も得やすくなりますよ。

この記事でご紹介したレシピを参考にして、無理のないダイエットを進めてくださいね。
【参考文献】
(2024/06/03参照)
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