無理なくきちんと。「一週間の朝ごはん」献立リスト

時間がなく手抜きしがちな朝食。毎朝献立を考える暇もなくマンネリ気味……とお悩みの方へ、macaroni動画の中から「一週間の朝ごはん」献立をまとめてみました。手軽に作れるメインとサブをひと品ずつチョイス!忙しい朝も元気においしく乗り切りましょう。

2019年5月12日 更新

サブ「きのこのみそ汁」

茶色いお椀に入った「きのこのみそ汁」

Photo by macaroni

きのこ3種を使ったヘルシーなみそ汁。きのこの旨味が口中にじんわりと広がります。きのこの食感を残すため、加熱し過ぎないのがポイント!また、味噌は火を弱めてから溶かすと風味が飛ばずおいしく仕上がりますよ。

金曜「カラフルにおいしく♪ 彩り献立」

メイン「さばとトマトのオニオンピザトースト」

木製プレートにのせた「さばとトマトのオニオンピザトースト」

Photo by macaroni

さば缶を使った栄養たっぷりの和風ピザトースト。これひとつで野菜も魚もしっかり食べられます!文句なしの食べごたえに加え、彩り鮮やかで朝から明るい気分になれそうですね♪ さばを大きめにほぐすことで、見た目が華やかでボリューミーに仕上がります。

サブ「春キャベツと新じゃがの味噌バタースープ」

マグカップに入った「春キャベツと新じゃがの味噌バタースープ」

Photo by macaroni

今だけ味わえる春キャベツと新じゃがを余すことなく味わえる味噌バタースープ。野菜の自然な甘みとやわらかな食感は、食欲のない朝でもやさしくお腹に馴染みます。バターを加えることで、いつもの味噌汁とは少し違うコクのある味わいが楽しめますよ。

土曜「お家で優雅なひととき ホテル風献立」

メイン「カプレーゼ風バゲットサンド」

カッティングボードにのせた「カプレーゼ風バゲットサンド」

Photo by macaroni

切り込みを入れたバゲットにカプレーゼやベーコン、チェダーチーズを挟んだフォトジェニックなサンドイッチです。朝食にはもちろん、ブランチやピクニックにもおすすめ!やわらかいバゲットを使用すると具材がはさみやすいですよ♪
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omio96

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