Name: おつまみの定番「枝豆」の栄養と効果。管理栄養士がおすすめの食べ方を紹介
Cuisine: 日本

枝豆の栄養を上手に取り入れて♪

おつまみの定番の枝豆には、たんぱく質や食物繊維、ビタミン・ミネラルなど、体にうれしい栄養素がギュッと詰まっています。一日70gを目安に、冷凍枝豆やおすすめレシピを参考にして、手軽に日々の献立に取り入れてみてくださいね。

【参考文献】

※1 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部

（2024/06/12参照）

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