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仕事に家事に育児に、頑張るあなたへ
「毎日の献立を考えるのって本当に大変……」そんな声を耳にすることがしばしばあります。仕事に家事に育児にと、大忙しの日々のなか家族を飽きさせない献立を毎日考えるのは、とても大変なことですよね。
そんな悩める主婦をお助けするべく、macaroni動画のなかから"一週間の晩ごはん
"献立リストをご提案！献立がマンネリ化してきたという人も必見ですよ。
月曜日「週のスタート、手間がかからない献立」
メイン「ピリっとハマる辛さ。鶏もも肉の山椒焼き」
Photo by macaroni
週のスタート月曜日。きっと休み明けで疲れてしまう人も多いでしょう。あまり手のこんだ料理は作らず、ササッと作れて栄養もとれる献立がおすすめ。「鶏もも肉の山椒焼き」は材料も調味料も少なく、シンプルですが、山椒のピリッとした辛さがやみつきになりますよ。
副菜「レンジで簡単。蒸しなすのごま和え」
Photo by macaroni
メインのお供は「蒸しなすのごま和え」で決まり。材料は3つだけで、調理はすべてレンジで完結するので、手間もかかりません。蒸しなすは手で裂くと味がなじみやすくなりますよ♪
火曜日「明日への活力！ボリューム満点献立」
メイン「ヤンニョム風甘辛チキン丼」
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少しずつエンジンがかかってきた火曜日。エネルギーをチャージするために、がっつり食べられる丼ぶんりをいただきましょう！ヤンニョム風甘辛チキンの甘辛の濃厚タレが、白米に相性抜群ですよ！
副菜「さっぱり！鶏ささみと焼き長芋のわさびサラダ」
Photo by macaroni
メインの味がこってりしているので、副菜は、さっぱりとした「鶏ささみと焼き長芋のわさびサラダ」がおすすめ。長芋のシャキッとした食感とわさびの効いたタレが調和して、パクパク食べられちゃいますよ。
水曜日「週の真ん中。ほっとひと息献立」
メイン「だし香るかきたま親子うどん」
Photo by macaroni
少しずつ疲れが出てくる水曜日。心もおなかも満たされる「だし香るかきたま親子うどん」でほっとひと息つきましょう。とろっとした和風あんと卵が絡み、やさしい味わい。鶏もも肉も入っているのでボリューム感もいうことなしです！
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