レパートリー広がる!とりささみの人気レシピ20選

とりささみはお財布にもやさしいし、ダイエット中にも食べたい……レシピのレパートリーは多い方が断然いい!今回は4つのカテゴリーでとりささみのレシピをご紹介します。あっという間にできる簡単レシピからおもてなしにもぴったりのものまで、ぜひ試してみてくださいね♪

2019年4月19日 更新

【サラダ】とりささみを使った人気レシピ5選

1. 音までおいしい!とりささみとザーサイのシャキシャキねぎサラダ

お皿に盛られたとりささみと貝割れ大根とザーサイのサラダ

Photo by macaroni

ザーサイの塩気があるので味付けは簡単!長ねぎやかいわれ大根のシャキシャキ感が楽しいサラダですよ。とりささみがメインのサラダはボリュームがあって大満足です。品数が少ない献立のときも頼りになります。

2. さっぱりヘルシー!とりささみと焼き長芋のわさびサラダ

透明の器に盛られたとりささみと長芋と豆苗のサラダ

Photo by macaroni

わさび醤油で味付けしたサラダはピリッと大人の味でお酒にもぴったり。家呑みにももってこいのサラダですよ。とりささみとこんがり焼いた長芋で食べ応えもあってうれしいですね。ごま油と海苔の香ばしい香りで食欲もそそられます♪

3. あっさりヘルシー!とりささみの梅サラダ

梅肉の味付けでさっぱり。塩もみしたきゅうりと大根はしんなりとして歯ごたえもよく、もりもり食べられます♪ とりささみは電子レンジで加熱しますが、パサつかないコツも書いてありますよ。梅の酸味がたまらない味をぜひお試しあれ。

4. ワインにも合う!とりささみと春菊の和風ごまサラダ

味付けはごまを使った和風のサラダなのですが、これが不思議とワインにも合うのだとか。春菊のさわやかな香りと生姜のさっぱりとした風味が大人の味。おもてなしにも手軽につまめるサラダとしてぴったりですよ♪
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leiamama

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