野菜ジュースには栄養はあるの？管理栄養士が気になる成分を解説します (4ページ目)

キウイフルーツの緑色の層とブルーベリーの紫色の層が美しく、見て楽しいスムージーのレシピです。キウイフルーツの層にはなんとアボカドも入れるので、たくさんの栄養をとることができます。ブルーベリーは冷凍のものもコンビニで売っているため、手軽に取り入れられるのもうれしいですね。

野菜ジュースで上手に栄養をとりいれよう！

忙しい毎日のなかで、十分に摂るのがむずかしい野菜の栄養。そんなときは無理をせず野菜ジュースを取り入れてみるのも良いかもしれません。自分で作ってみるとまた新しい組み合わせを見つけて楽しみになるかも…！ぜひ挑戦してみてくださいね。

【参考文献】

（2024/06/21参照）

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