離乳食でみかん、いつからOK？

みかんは、離乳食の初期（5,6ヶ月頃〜）からあげることができます。手で皮をむくだけで食べられるので、毎日離乳食を作る家族にとっては使い勝手のよい食材です♪

離乳食開始前に果汁を与えることが推奨される時代もありましたが、今ではその必要はないと言われています。急いで食べさせなければいけないということもありません。赤ちゃんの食べたいという意欲に合わせてゆっくりとすすめていくことが大切です。（※1,2）

離乳食のバナナはいつから？月齢別の切り方やレシピも紹介【離乳食インストラクター監修】

やわらかくて食べやすいバナナは、離乳食で使いやすい食材のひとつ。この記事では、バナナを与える時期や月齢別の調理法、与えるうえでの注意点などを、離乳食アドバイザー監修のもと解説します。おすすめのレシピもご紹介しますので、離乳食でバナナをあげる際に参考にしてみてくださいね。

離乳食でみかんをあげるときの注意点

注意点

アレルギーに注意
薄皮はむく
酸味があるときは加熱する

アレルギーに注意

みかんは、アレルギー表示の対象となる27品目には含まれていませんが（※出典1）、離乳食で新しい食材を与えるときは、ひとさじから始めましょう。赤ちゃんの食べる様子、食べたあとの皮膚や便に変わったことがないかどうかを観察してくださいね。

みかんは、アレルギー表示の対象となる28品目には含まれていませんが、みかんの仲間のオレンジにはアレルギー原因物質が含まれています。みかんにも似た成分が含まれているといわれており、初めて食べるときは注意してあげるようにしましょう。

離乳食で新しい食材を与えるときは、ひとさじから始めます。赤ちゃんの食べる様子、食べたあとの体調に変わったことがないかどうかを観察してくださいね。（※1,3,4,5）

薄皮はむく

みかんの薄皮は赤ちゃんには消化しづらいので、むいてあげることをおすすめします。離乳食初期にあげる場合は、果汁をしぼってあげるとよいですね。その際には清潔な手でさわるようにしましょう。

みかんの薄皮は食物繊維が多く赤ちゃんには消化しづらいので、むいてから与えます。離乳食初期（5～6か月頃）の場合は、果汁をしぼったり、うらごししたりしてあげるとよいですね。その際には清潔な手でさわるようにしましょう。（※2,5,6,7）

酸味があるときは加熱する

みかんには酸味があるので、抵抗のある赤ちゃんもいるかもしれません。加熱をすると酸味がやわらぐという話を耳にしますが、残念ながら根拠はありません。しかしながら、実際に酸味がやわらいだように感じる人もいるのは事実。もし赤ちゃんが酸味がイヤだと感じているようであれば、加熱してあげてみるのもいいでしょう。特に始めの頃は加熱することで衛生的に安心な面もあるので試してみる価値はありそうです。ひとつ覚えておいてほしいのは、離乳食でみかんを無理強いする必要はまったくないということ。甘みの強いみかんがあったときに再度試してみるくらいの気持ちでいるようにしましょうね！

みかんには酸味があるので、抵抗のある赤ちゃんもいるかもしれません。酸味のあるみかんでも、加熱することで、糖度が上がり酸味がやわらぐといわれています。もし赤ちゃんが酸味がイヤだと感じているようであれば、加熱したり、湯でのばしたりしてあげるのもいいでしょう。特に初めの頃は加熱することで衛生的にも安心です。

ひとつ覚えておいてほしいのは、離乳食でみかんを無理強いする必要はまったくないということ。甘みの強いみかんがあったときに再度試してみるくらいの気持ちでいるようにしましょうね！（※5,8）

＜時期別＞みかんをあげる量や硬さ、大きさの目安

	量	固さ	大きさ
離乳食初期（5～6ヶ月頃）	野菜と合わせてひとさじ～15g	果汁・ヨーグルト程度	すりつぶし
離乳食中期（7～8ヶ月頃）	野菜と合わせて 20～30g	薄皮をむいてそのまま	細かい刻み
離乳食後期（9～11ヶ月頃）	野菜と合わせて 30～40g	薄皮をむいてそのまま	8～10mm程度
離乳食完了期（12～18ヶ月頃）	野菜と合わせて 40～50g	薄皮をむいてそのまま	1.5～2cm程度