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栄養バランスを整えたいときに。野菜の副菜5選
Photo by macaroni
バターしょうゆ味でこってり味付けする焼きとうもろこしは、そうめんの献立にぴったりです。そのまま焼くと、自然な甘みと焼き目の香ばしさが引き出されます。バーベキューやアウトドアのお供に最適なとうもろこしですが、家庭でも手軽に作れますよ。レンジとトースターを使うので、火を使わずに作れるのがポイントです。焼き加減を調整すれば自分好みの味わいに。
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
36kcal
1.2g
1.4g
4.9g
4.2g
1.6g
下準備をしたら漬け込むだけの簡単レシピ。シャキシャキとしたきゅうりを調味料で和える、口当たりさわやかなひと品です。鶏ガラスープの素やごま油で味付けして、中華風に仕上げます。麺棒を使わず、手で割ることで叩かずに作れますよ。食べやすいサイズに調整でき、洗いものが少なく済むのもポイント。そうめんにトッピングしてもよいですね。
そうめんの献立は、おかずでひと工夫しよう！
主食がそうめんのときは、主菜と副菜をひと工夫しましょう。揚げ物や肉のおかずを合わせれば食べ応え満点の献立に、梅やポン酢しょうゆで味付けしたおかずを合わせれば、さっぱりと食べやすい献立になりますね。
献立の雰囲気を変えれば、「またそうめん？」なんて言われることがなくなるはず！ご紹介したレシピを参考にして、おいしいそうめんの献立を作ってくださいね。
献立の雰囲気を変えれば、「またそうめん？」なんて言われることがなくなるはず！ご紹介したレシピを参考にして、おいしいそうめんの献立を作ってくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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