コスパ抜群！鶏胸肉とキャベツのおすすめレシピ30選

キャベツの食物繊維はほかの野菜より多い？栄養を効率よく摂るポイントも

キャベツは通年手に入りやすく、家庭で用いられることが多い野菜。食物繊維が多いイメージがある方も多いかもしれませんが、実際のところどのくらいの量が含まれているのか、一日の摂取量に対してどのくらいなのか気になりますよね。この記事では、ほかの野菜と比較しながら管理栄養士が解説します。

鶏むね肉のたんぱく質量はどれくらい？管理栄養士が効率よく摂るコツを伝授

「たんぱく質が豊富な食材」というイメージがある鶏むね肉ですが、ほかの肉類とどれくらい差があるのかご存知でしょうか？この記事では、管理栄養士が鶏むね肉のたんぱく質量をほかの部位と比較しながらご紹介します。また、たんぱく質を効率よく摂るコツや、おすすめのヘルシーレシピも必見です！

【食材別】家計にやさしい「節約ごはん」レシピ27選

節約ごはんのレシピを、もやし・豆腐・豚こま肉・鶏むね肉・こんにゃく・じゃがいも・キャベツという、7種類の食材別にご紹介します。お手頃価格の食材を使いますが、満足感はバッチリ！おいしく楽しく食費を削減したいときの、手助けになること間違いなしですよ。