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レンジで完結！ひとりごはんレシピ5選
6. シャキッと食感。レンジで作る高菜チャーハン
チャーハンを作るときには、フライパンを使わなくてはならないと思っていませんか。レンジだけで簡単に作れるチャーハンもあるんです。耐熱ボールにごはんと材料を混ぜ合わせて電子レンジで加熱するだけの時短レシピ。忙しい日にはもってこいですね。
刻んだ高菜の漬物や白いりごまは加熱が終わったあとに混ぜ合わせることでしゃきしゃきの食感を楽しめます。
刻んだ高菜の漬物や白いりごまは加熱が終わったあとに混ぜ合わせることでしゃきしゃきの食感を楽しめます。
7. ピリッと刺激的なうま味。簡単ビビンバ丼
Photo by akiyon
ピリ辛のコチュジャンを効かせる、やみつきになること間違いなしのビビンバ丼です。豚ひき肉のジュワッと広がる肉汁と、にんじんやもやし・ほうれん草などの野菜がスタミナ回復にぴったり。お好みでマヨネーズやチーズを入れると、まろやかな風味に仕上がります。
8. 毎日の食卓に。レンジで簡単おひとりさまカレー
Photo by macaroni
ゴロッと食感のじゃがもやにんじん、玉ねぎ、鶏もも肉などを楽しめるおひとりさまカレー。煮込まず電子レンジで温めるだけなので、1人分でもめんどくさくありません。さらに調理時間を短くしたい方は、野菜を細かく切ると火が通りやすくなりますよ。
9. ホクホク。ツナ缶とさつまいもの混ぜ込みごはん
Photo by macaroni
さつまいものホクホクとした食感がたまらない混ぜ込みごはんです。ツナ缶をそのまま使うので、バランスのとれた塩味を感じられます。黒いりごまの香ばしい風味と、プチッと弾けるうま味を楽しめるのが特徴。めんつゆのさわやかな余韻が残ります。
10. さっぱり風味。豚ロース肉ともやしのレンジ蒸し
Photo by macaroni
豚ロース肉のジュワッと広がるうま味と、もやしのみずみずしさがよく合うレシピです。電子レンジで加熱するだけの簡単調理。ポン酢しょうゆや味付塩こしょうで、クセになるおいしさに仕上げます。豚バラ肉を使ってもおいしく作れますよ。
トースターで焼くだけ！ひとりごはんレシピ5選
11. やさしい味。トースターで焼きおにぎり茶漬け
時短レシピの定番、お茶漬けですが、トースターを使って焼きおにぎりにするだけワンランクアップした味を楽しむことができます。焼きおにぎりはトースターで調味料を塗り、焼くだけで完成！
調味料にしょうがを加えるので、身体もほかほかに温まるひと品です。
調味料にしょうがを加えるので、身体もほかほかに温まるひと品です。
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