栄養情報（1人あたり）
522kcal
17g
16g
86g
75.5g
3g
下ごしらえ
・鶏肉は1.5cm各に切ります。
・玉ねぎは薄切りにします。
作り方
1
にんじんは5mm幅の半月切り、じゃがいもは5mm幅のいちょう切りにします。
2
ボウルに①、玉ねぎ、鶏肉、(a) を入れてひと混ぜします。
3
ラップをかけずにレンジ600Wで5分加熱し、アクを除いてひと混ぜします。さらにレンジ600Wで4分加熱して完成です。
コツ・ポイント
・加熱時間を短くするために野菜は小さめに切ってください。
▼レンジで簡単レシピ
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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