焼肉に合うのはどんな野菜？

みんなでテーブルを囲んでワイワイ楽しんだり、ひとりでしっぽり楽しんだり、焼肉は子どもから大人まで食べて元気が出る食事ですよね。でも、お肉ばかりじゃなく野菜もしっかり摂りたい。そこでこの記事では、野菜ソムリエの稲吉永恵さんに、焼肉と相性のよい野菜について教えて頂きました。焼肉には、どんな野菜が合うのでしょうか。

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1. サッと焼いて食べられる野菜、焼くのに時間がかかる野菜をバランスよくそろえる

お肉と野菜をバランスよく食べるなら、すぐに焼ける野菜と焼くのに時間がかかる野菜を準備するのがおすすめ。火が通るのに時間がかかる野菜ばかりだと、お肉だけを食べ終えてしまい、それから野菜だけを食べるのは箸が進みません。逆に、火の通りやすい野菜ばかりでは、焼きすぎてしまうこともあるでしょう。バランスよく準備することで、最初から最後までお肉と野菜を交互に食べることができますよ。

サッと焼いて食べられる野菜は、キャベツやもやし、ピーマン。あらかじめ加熱して下準備するとうもろこしやかぼちゃ、アスパラなどは、サッと焼き色を付ければ食べられるのでおすすめです。

焼くのに時間がかかる野菜は、玉ねぎやなす、長ねぎ。じっくり火を通すことで甘味が増して、とろりとジューシーに仕上がりますよ。