目次
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
107kcal
16.9g
4.2g
1.9g
1.5g
1.1g
かつおのたたきが、フライパンで簡単に作れるなんてご存知でしたか？かつおの表面をさっと焼き、冷水で冷やせばできあがり。香ばしさとかつおの旨みが存分に感じられます。薬味をたっぷりと用意して、お酒と一緒に楽しみましょう。
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調理時間10分
材料
トマト
、
きゅうり
、
塩
、
ツナ缶（オイル漬け）
、
a. しょうゆ
、
a. 酢
、
a. 砂糖
、
a. 白すりごま
、
a. ごま油
栄養情報（1人あたり）
118kcal
5.9g
8.1g
6g
4.8g
1.3g
野菜がメインのおつまみを作りたい方には、ツナ缶入りの中華サラダがおすすめ。ツナ缶のコクで味に深みが出て食べ応えが出ます。トマトときゅうりの食感がよく、サラダだけでも満足感がありますよ。
米焼酎におすすめのおつまみ5選
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調理時間20分
材料
栄養情報（1人あたり）
98kcal
8.5g
4.2g
9.7g
4.2g
1g
ネバネバ食感のオクラと納豆を海苔で巻いていただくおつまみ。オクラはレンジ加熱することで、パパッと簡単に作ることができますよ。味付き海苔で巻くことで風味がアップ！お酒がどんどん進むこと間違いなしのおいしさです。
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半熟卵の黄身がとろ〜り溢れ出す！心もお腹も満たされる、揚げ出し半熟卵のレシピです。油の中で卵が爆発しないように、つまようじで穴を開けてから揚げましょう。和風出汁がじゅわっと口の中で広がり、やみつきになる味わいです。
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調理時間10分
材料
えのきだけ
、
しょうゆ
、
粗挽き黒こしょう
、
バター（有塩）
栄養情報（1人あたり）
60kcal
2g
4.2g
5.3g
2.7g
0.4g
用意する食材は、えのきだけただひとつ。それだけでも大満足の旨味たっぷりおつまみを作ることができます。バターのコクとしょうゆの香ばしさがえのきだけによく絡みます。粗びき黒こしょうをしっかりかけていただきましょう。
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