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Photo by macaroni
とろろが主役の鍋レシピです。とろろの下には、鶏ひき肉と白菜で作るミルフィーユがぎっしり。ダイエット中に嬉しい鶏肉やきのこ、野菜を使うので、ボリューム満点ながらカロリーを抑えられます。いつもの鍋に飽きたらぜひ試してみてくださいね。
鍋ダイエットを手軽に試してみよう
たっぷりの野菜とたんぱく源が摂れるうえに、自然と炭水化物の摂取量が減る鍋ダイエット。「食べて痩せる」嬉しいダイエット法と言えますね。
ただし、「具材の選び方を工夫する」「炭水化物を摂り過ぎない」「シメは控える」など注意する必要もあります。ご紹介したレシピを参考に、あなたなりの鍋料理ダイエットをはじめてみませんか？
ただし、「具材の選び方を工夫する」「炭水化物を摂り過ぎない」「シメは控える」など注意する必要もあります。ご紹介したレシピを参考に、あなたなりの鍋料理ダイエットをはじめてみませんか？
【参考文献】
※5 日本食品成分表2023八訂｜医歯薬出版
（2024/09/11参照）
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