ホルモンの部位別カロリーまとめ！旨味満点でヘルシーって本当？ (2ページ目)

ハチノスは、牛の胃の第2胃を指します。見た目が蜂の巣に似ていることが、名前の由来となった肉です。ミノに負けず劣らず、弾力が強く、嚙みごたえがあります。また、「コラーゲン」が豊富に含まれているのも魅力です。

・牛ハチノス（ゆで）
エネルギー量……200kcal
糖質量……0g（※1）

センマイ

センマイは、牛の胃の第3胃を指します。ほかの胃の部位よりも脂質の含有量が少なく、さっぱりした味わいです。鉄分を多く含んでおり、見た目が黒いのが特徴的。コリコリとした独特の食感が楽しめます。

・牛センマイ（生）
エネルギー量……62kcal
糖質量……0g（※1）

ギアラ

ギアラは、「赤センマイ」や「アボミ」とも呼ばれており、牛の胃の第4胃を指します。しっかりと焼いて食べると、歯ごたえや濃厚な味を楽しめる部位です。

・牛ギアラ（ゆで）
エネルギー量……329kcal
糖質量……0g（※1）

シマチョウ

ホルモンと言えば、まず思い浮かぶのがシマチョウだという人も多いでしょう。シマチョウは、テッチャンとも呼ばれており、大腸の部分にあたります。適度な脂と、歯ごたえが特徴です。よく焼いて食べるのがおすすめですよ。

・牛シマチョウ（生）
エネルギー量……162kcal
糖質量……0g

・豚ダイチョウ（ゆで）
エネルギー量……179kcal
糖質量……0g（※1）

マルチョウ

マルチョウは、小腸の部分の肉です。コラーゲンが多く含まれており、脂が多く、やわらかいのが特徴です。火が通りやすいため、軽く焼くだけでおいしくいただけますよ。また、もつ鍋に使われています。

・牛マルチョウ（生）
エネルギー量……287kcal
糖質量……0g

・豚ヒモ（ゆで）
エネルギー量……171kcal
糖質量……0g（※1）