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4. 牛肉ソテーの卵ソースがけ
「もっとがっつり食べたい！」という方は、牛肉のソテーなどいかがでしょうか？ソースには、卵と粉チーズが使われています。お肉の旨みを包み込む卵とチーズのまろやかさは、クセになりそう♪
5. お肉と卵のチーズグラタン
こちらのグラタン、メインで使う材料は、ひき肉と卵、シュレッドチーズという、まさにMEC食を極めたひと品！耐熱皿にひき肉を詰め、卵を落としてチーズをまぶしたら、あとはトースターで焼くだけで作れます。料理初心者の方も挑戦しやすいですね◎
MEC食で無理なくおいしく◎
「これを我慢する！」ではなく、「これを積極的に食べよう！」という、プラス思考な考え方のMEC食ダイエット。お肉も卵もチーズも食べられるということで、我慢度がかなり低くなるのではないでしょうか？
健康的に痩せたいなぁと考えている方は、取り入れてみるのもおすすめですよ。
▼無理なく痩せるためのヒント、教えます。
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