飲み過ぎない

カフェインは摂取しすぎると、刺激による腹痛を引き起こしたり、利尿作用により水分不足になってしまう可能性もあります。1回の食事で1〜2杯程度なら問題ないので、飲む量には気をつけてくださいね。

烏龍茶を賢く飲んで健康的に♪

普段、何気なく飲んでいた烏龍茶は、食事中に飲むとダイエットに役立つ飲み物だったんですね。これから、食事中の飲み物を烏龍茶に変えてみてはいかがでしょうか。ぜひ、烏龍茶で健康的なダイエットを目指してくださいね!
【参考資料】
▼こんなダイエット方法はいかが?
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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