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Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
222kcal
5.1g
11.5g
27.8g
25.5g
0.6g
さつまいものほっくりとした甘みに、ツナの旨みとマヨネーズのコクを合わせた、食べ応えのあるサラダです。黒こしょうを効かせることで味わいが引き締まり、レモンのさわやかな酸味もアクセントに。パンに添えたり、お弁当のすき間おかずにしたりと幅広く楽しめます。
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さつまいもの素朴な甘みに、バターのまろやかなコクと塩気を合わせた、あとを引く味わいのひと品です。ほくっとしたさつまいもにバターがじんわり絡み、ひと口ごとに風味が広がります。食卓の箸休めとして楽しむのもおすすめです。
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細切りにしたさつまいもを香ばしく炒め、はちみつのまろやかな甘さとしょうゆの塩気をまとわせたひと品。黒ごまの香ばしさも加わり、甘じょっぱい味わいがクセになります。おやつ感覚でも楽しめる、秋らしい副菜です。冷めてもおいしく、作り置きしておくと忙しい日の副菜にも重宝します。
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さつまいもの自然な甘みをじっくり味わえる、ほっとする味わいの甘煮です。砂糖とみりんのまろやかな甘さに、しょうゆの塩気が加わって味わいに奥行きをプラス。冷めてもおいしく、箸休めやお弁当のおかずにも活躍します。ごはんとの相性もよく、あとひと品欲しいときに便利です。
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甘みのあるさつまいもに、粒マスタードの酸味とマヨネーズのコクが絶妙にマッチ。皮付きのまま角切りにすることで、彩りと食感のアクセントも楽しめます。ひと口食べると黒こしょうの香りがふわっと広がり、ついつい箸が伸びる味わい。パンに添えるのもおすすめです。
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