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6. さつまいもとクリームチーズのサラダ
さつまいもとクリームチーズのサラダ
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
さつまいも 、 ローストクルミ 、 クリームチーズ 、 マヨネーズ 、 はちみつ 、 粗挽き黒こしょう
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
392kcal
たんぱく質
4.8g
脂質
24.6g
炭水化物
43.6g
糖質
40g
食塩相当量
0.5g
ほくほくのさつまいもに、クリームチーズのコクとくるみの香ばしさがよく合います！ はちみつを加えることで、さつまいもの甘みがより引き立つ味わいに。 粗挽き黒こしょうがいいアクセントになるので、少し多めにかけるのもおすすめですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

7. デリ風さつまいものポテトサラダ
デリ風さつまいものポテトサラダ
Photo by macaroni
調理時間25分
材料
さつまいも 、 ブロックベーコン 、 クリームチーズ 、 マヨネーズ 、 粒マスタード 、 バター 、 塩 、 粗挽き黒こしょう 、 パセリ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
247kcal
たんぱく質
2.9g
脂質
15.5g
炭水化物
27.8g
糖質
25.5g
食塩相当量
0.8g
バターを混ぜ込んだ、コクのある味わいのポテトサラダ。ベーコンの塩気やクリームチーズのまろやかさ、粒マスタードの酸味が重なって、デリ風のちょっぴり贅沢な仕上がりに。 具材を少しずつ一緒に味わうのがおすすめですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

8. かぼちゃとさつまいものサラダ
かぼちゃとさつまいものサラダ
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
かぼちゃ 、 さつまいも 、 a. プレーンヨーグルト（無糖） 、 a. 粒マスタード 、 a. マヨネーズ 、 a. はちみつ 、 ミックスナッツ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
190kcal
たんぱく質
3.2g
脂質
8.1g
炭水化物
30.6g
糖質
26.8g
食塩相当量
0.2g
かぼちゃとさつまいも、ふたつのやさしい甘みを楽しめるサラダです。 ヨーグルトの酸味と粒マスタードを合わせることで、甘さのなかにもほどよいメリハリが生まれます。 ミックスナッツはぜひ入れてほしい食材！香ばしさとカリッとした食感が、いいアクセントになりますよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

9. 【作り置き】さつまいものメープルサラダ
作り置きさつまいものメープルサラダ
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
さつまいも 、 クリームチーズ 、 ミックスナッツ 、 塩 、 粗挽き黒こしょう 、 メープルシロップ 、 マヨネーズ 、 粒マスタード
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
582kcal
たんぱく質
7.7g
脂質
39.5g
炭水化物
58.4g
糖質
54.2g
食塩相当量
1.2g
ほくほくのさつまいもと、メープルシロップのやさしい甘みは相性抜群です。 クリームチーズのコクと粒マスタードの酸味で、甘すぎない味わいに。ミックスナッツの香ばしさと食感も、ぜひ楽しんでくださいね。
レシピはこちら｜macaroni動画

10. 【作り置き】もってり濃厚！さつまいもとりんごのデリ風サラダ
作り置きもってり濃厚さつまいもとりんごのデリ風サラダ
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
さつまいも 、 りんご 、 クリームチーズ 、 レモン果汁 、 ヨーグルト 、 はちみつ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
182kcal
たんぱく質
2.1g
脂質
4.9g
炭水化物
37.8g
糖質
34.7g
食塩相当量
0.2g
さつまいものほくほく感に、りんごの甘酸っぱさとシャキッとした食感を重ねたデリ風サラダ。 半量だけつぶすことで、もったり感を出しつつ食感もほどよく残します。クリームチーズのコクが加わって、満足感のある味わい！
レシピはこちら｜macaroni動画

たっぷり使って、おうちでデリ気分を楽しもう♪

さつまいもの甘みを生かしたサラダは、味付けや具材を変えるだけで、楽しみ方ができます。
普段の食卓に添えるのはもちろん、少し贅沢な気分を味わいたい日にもぴったり◎
ぜひ気になる組み合わせから試してみてくださいね。
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