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10. 白菜とえのきの中華スープ
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
57kcal
2g
2.3g
7.2g
4.9g
2.1g
白菜のやさしい甘みを楽しめる、ほっとする味わいのスープです。やわらかく煮込んだ白菜は子どもでも食べやすく、家族みんなで楽しめます。冷蔵庫に余った野菜を加えやすいため、普段の献立にも取り入れやすいですね。
11. 卵とレタスのスープ
12. キャベツと豆腐の中華スープ
Photo by macaroni
調理時間5分
材料
栄養情報（1人あたり）
118kcal
7g
8.3g
5.7g
3.9g
2.7g
キャベツの甘みと木綿豆腐の食べごたえを楽しめる、ほっこりする味わいのスープです。木綿豆腐を使うことで崩れにくくなりしっかりした食感が加わるため、あっさりしながらも満足感があります。調理時間も5分と短く日々の献立に取り入れやすいですよ。
13. ニラたまスープ
Photo by macaroni
ニラたまスープは、ニラの香りとふんわり卵のやさしい味わいが楽しめます。卵のまろやかさがチャーハンの塩気をやわらげてくれるため、最後まで飽きずに食べられますよ。ニラは火を通しすぎないことで香りと食感が残ります。
ボリューム系｜満足感がある中華スープ7選
しっかり食べたい日には、具だくさんの中華スープがおすすめです。チャーハンと合わせればお腹いっぱい満足感の高い献立になります。
14. 鶏団子のたっぷりねぎごまスープ
Photo by macaroni
鶏団子のたっぷりねぎごまスープは、男性人気も高いボリューム系スープ。鶏団子の旨みがスープに溶け込み、チャーハンと組み合わせると食べごたえ抜群です。冷凍肉団子を使えば手軽に作れるので、忙しい日の夕食に重宝しますよ。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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