献立ポイント

  1. 洋風のアスパラ肉巻きと相性抜群
  2. 油を使わず軽い仕上がりにできる
  3. 食物繊維が豊富な根菜を多く摂れる

そのまま使えるアスパラ肉巻きの日の献立例【和風】

大根サラダの食感がアクセントになる、家庭的な和風のアスパラ肉巻き献立です。ブロッコリー入りの和風卵スープを合わせると彩りがきれいですが、お好みで味噌汁に変えてもOK。

そのまま使えるアスパラ肉巻きの日の献立例【洋風】

アスパラ肉巻き献立を洋風にまとめたいなら、野菜のコンソメスープを合わせると統一感が出ます。副菜には色鮮やかなミニトマトのマリネを合わせ、華やかな食卓に。

アスパラ肉巻き献立を作ってみて

アスパラ肉巻きにはあっさり系の副菜と汁物を合わせ、和風か洋風どちらかで味付けを統一するのがおすすめです。

よりボリュームを出したいなら、ムニエルや豆腐ステーキなどの主菜をプラスしましょう。献立例を参考に、ぜひアスパラ肉巻き献立を作ってみてくださいね。
【参考文献】
(2025/12/21参照)
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