前の記事へ 次の記事へ

目次

小見出しも全て表示 閉じる 開閉

甘辛味がクセになる。こんにゃく南蛮
甘辛味がクセになる。こんにゃく南蛮
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
こんにゃく 、 a. 酢 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 ごま油 、 小口ねぎ 、 ゆで卵 、 豆腐 、 らっきょう 、 マヨネーズ 、 味付き塩こしょう
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
191kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.6g
脂質
脂質
11.1g
炭水化物
炭水化物
16.4g
糖質
糖質
12.1g
糖質
食塩相当量
3.5g
こんにゃくをフライパンで焼き甘辛味のたれを絡めて、豆腐とらっきょうが入ったタルタルをかけました。
レシピはこちら｜macaroni動画

こんにゃくのレシピは他にも…

定番レシピ、15分で作れるレシピ、20分で作れるレシピをご紹介しましたが作ってみたいレシピは見つかりましたか？ macaroniでは他にもこんにゃくを使ったレシピがたくさんあるのでよかったら探してみてくださいね♪
大量消費こんにゃくの人気レシピ38選

大量消費！こんにゃくの人気レシピ38選

節約食材「こんにゃく」を使う、人気のレシピ38選をご紹介します。作り置きにぴったりのおかずや、晩酌のお供におすすめのおつまみレシピなど。こんにゃくの味わい方が広がる絶品レシピをお届けしますよ。
1位はやっぱりあのレシピこんにゃくを使う人気のレシピまとめ

1位はやっぱりあのレシピ♪こんにゃくを使う人気のレシピまとめ

この記事では人気のこんにゃくレシピをご紹介。macaroni公式Instagramで保存数の多い順にランキング形式でお届けします。メイン食材にこんにゃくだけを使う手軽なものや作り置きおかずなど、真似したいレシピが満載です。気になる1位のレシピは？
こんにゃくの食べ過ぎによるデメリット一日に何枚まで管理栄養士執筆

こんにゃくの食べ過ぎによるデメリット｜一日に何枚まで？【管理栄養士執筆】

低カロリーで食べ応えのあるこんにゃくはダイエットの強い味方ですが、食べ過ぎには注意が必要なんです。この記事では管理栄養士が、こんにゃくの食べ過ぎるとどうなるのか、一日の摂取量について詳しく解説していきます。食べるときのポイントも参考にしてみてくださいね。
この記事を報告する
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
15分以内でできるレシピ（時短）に関する記事

15分以内に完成！冷凍野菜で作る簡単レシピ20選を紹介
作業時間15分！常備菜メニュー「トマトの昆布おひたし」の簡単レシピ

15分以内でできるレシピ（時短）の人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ