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23.「ガリバタチキン×コーンライス」のワンプレート
Photo by macaroni
ガツンと食べたいときにおすすめな、ガリバタチキンとコーンライスのワンプレートです。ガリバタチキンを作ってフライパンに残ったタレをそのまま活用し、コーンライスを作ります。フライパンを途中で替える必要がありません。
＜手抜きのポイント＞
・炒める際に残ったタレを活用してごはんを味付けする
・コーンライスを炒めたフライパンでそのままペッパーもやしを作る
＜手抜きのポイント＞
・炒める際に残ったタレを活用してごはんを味付けする
・コーンライスを炒めたフライパンでそのままペッパーもやしを作る
24.「バリバリチキン×炒め野菜」のワンプレート
Photo by macaroni
皮がバリバリのチキンときのこ、野菜を一緒に食べられるワンプレートはいかがでしょう。鶏もも肉を焼いたらフライパンを洗わず、脂をさっと拭いてからきのことししとうがらしを炒めるのがポイントです。
＜手抜きのポイント＞
・鶏もも肉を焼いたフライパンの脂を拭いて、そのまま別の食材を炒める
・混ぜるだけで完成するソースを2種類用意する
＜手抜きのポイント＞
・鶏もも肉を焼いたフライパンの脂を拭いて、そのまま別の食材を炒める
・混ぜるだけで完成するソースを2種類用意する
【合い挽き肉】カフェ風ワンプレート夕飯2選
合い挽き肉で作るおしゃれで食べやすいワンプレートレシピも見逃せません。
25.「彩り野菜たっぷりキーマカレー」のワンプレート
豚ひき肉のコクと野菜の甘みが絶妙なキーマカレーです。火を使わず、電子レンジで簡単に作れます。カレールーとケチャップ、ウスターソースで簡単に味が決まりますよ。
＜手抜きのポイント＞
・仕上げまで電子レンジのみで調理する
・耐熱容器ひとつで作る
・カレールー、ケチャップ、ウスターソースで味付けする
＜手抜きのポイント＞
・仕上げまで電子レンジのみで調理する
・耐熱容器ひとつで作る
・カレールー、ケチャップ、ウスターソースで味付けする
26.「身近な調味料で作るタコライス」のワンプレート
カラフルなタコライスはカフェで出てくるメニューのようです。専用のタコライスシーズニングを使わず、ケチャップやカレー粉など身近にある調味料で味付けできるのが特徴。
＜手抜きのポイント＞
・タコミートは身近な調味料で味付けする
・生で食べられる食材を使う
＜手抜きのポイント＞
・タコミートは身近な調味料で味付けする
・生で食べられる食材を使う
【魚】カフェ風ワンプレート夕飯2選
魚を手軽に食べたいときに役立つ、缶詰や刺身を使うレシピもご覧ください。
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