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5.「バーベキューチキン×ピラフ」のワンプレート
バーベキューチキンとピラフを同時に調理できるレシピも必見です。鶏もも肉の皮目を焼き、香ばしさをプラスしてから炊飯器で炊くのがコツ。鶏もも肉はホロホロに火が通り、ごはんは旨味が染みて絶品に仕上がりますよ。
＜手抜きのポイント＞
・鶏もも肉と米を炊飯器で同時調理する
・ケチャップやウスターソースなど、身近な調味料でタレを作る
＜手抜きのポイント＞
・鶏もも肉と米を炊飯器で同時調理する
・ケチャップやウスターソースなど、身近な調味料でタレを作る
6.「照り焼き手羽先×ガーリックライス」のワンプレート
照り焼きソースで味付けする手羽先のワンプレートです。手羽先と一緒に炊くガーリックライスは深いコクと豊かな風味が絶妙です。炊飯器で手羽先を調理し、じっくり焼く手間を省くのがポイント。
＜手抜きのポイント＞
・米を浸水させている間に手羽先に下味をなじませる
・手羽先と米を炊飯器で同時調理する
・手羽先に照り焼きソースをかけて味付けする
＜手抜きのポイント＞
・米を浸水させている間に手羽先に下味をなじませる
・手羽先と米を炊飯器で同時調理する
・手羽先に照り焼きソースをかけて味付けする
7.「スペアリブ×カレーピラフ」のワンプレート
やわらかく煮るのに時間がかかるスペアリブを、炊飯器で米と一緒に調理してみませんか。カレーピラフとスペアリブのワンプレートは、手抜き料理とは思えない本格的な雰囲気が魅力です。
＜手抜きのポイント＞
・スペアリブと米を炊飯器で同時調理する
・カレールーとコンソメで簡単に味付けをする
・炊飯後にミニトマトを入れて蒸らし、付け合わせにする
＜手抜きのポイント＞
・スペアリブと米を炊飯器で同時調理する
・カレールーとコンソメで簡単に味付けをする
・炊飯後にミニトマトを入れて蒸らし、付け合わせにする
【ひとり暮らし向き】カフェ風ワンプレート夕飯3選
ひとり分のワンプレートレシピをご紹介します。ひとり暮らしの方や、家族が家にいない日のひとりごはんにおすすめですよ。
8.「焼きピーマン×スクランブルエッグ」のワンプレート
火を使わず彩り豊かなワンプレートを作りましょう。トースターと電子レンジの特性を活かして、焼き野菜とスクランブルエッグを調理します。卵にマヨネーズを混ぜてふわとろ食感に仕上げるのがコツ。
＜手抜きのポイント＞
・ピーマンは手で種を抜いて適当な大きさに裂いてもOK
・ウインナーソーセージとピーマンはトースターで調理する
・スクランブルエッグは電子レンジで調理する
＜手抜きのポイント＞
・ピーマンは手で種を抜いて適当な大きさに裂いてもOK
・ウインナーソーセージとピーマンはトースターで調理する
・スクランブルエッグは電子レンジで調理する
9.「ブルーチーズ入りホットサンド」のワンプレート
魚焼きグリルで作るブルーチーズとルッコラ、トマトのホットサンドレシピです。魚焼きグリルで食パンを焼き、すぐにマヨネーズと具材をサンドしましょう。余熱でブルーチーズが温まってとろっと溶けますよ。
＜手抜きのポイント＞
・食パンは魚焼きグリルで焼く
・魚焼きグリル内で食パンにマヨネーズを塗って具材をのせる
・トーストの余熱でブルーチーズを温める
＜手抜きのポイント＞
・食パンは魚焼きグリルで焼く
・魚焼きグリル内で食パンにマヨネーズを塗って具材をのせる
・トーストの余熱でブルーチーズを温める
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