オートミールおすすめ24選。米化向き・そのまま食べやすいタイプなど

スティールカットオーツならではの食感が特徴です。ODOLUMS（オドラムズ）のスティールカットオーツはほかのスティールカットオーツにくらべて硬いため、煮込み時間は長めがおすすめです。ぷちぷちとした食感は噛み応えがあり、少量でも満足感が得られます。

• 内容量

  454g

• 原材料

  オートミール（カラスムギ）

• 100gあたりのカロリー

  375kcal

オートミールで作るミルク粥「ポリッジ」のメイキングチャンピオンシップで2度も優勝したスティールカットオーツです。しっかりとした噛み応えが特徴で、ポリッジやリゾットなどに最適です。

• 内容量

  1.531kg

• 原材料

  全粒オーツ麦

• 100gあたりのカロリー

  384kcal

スティールカットオーツの難点といえるのが、調理時間の長さ。ネイチャーズパースのスティールカットオーツは細かくカットされているため、通常30分程度かかる煮込み時間が7～8分程度で時短調理可能なのが特徴です。時間をかけずにスティールカットオーツを調理したい方にぴったり。

• 内容量

  320g（40g×8）×6箱

• 原材料

  有機全粒押しオーツ麦

• 100gあたりのカロリー

  375kcal

勅使川原精麦所では、麦本来の味が引き立つよう、オートミール専用の選別ラインを使用しています。何度も選別を繰り返すことで、異物はもちろん雑味のないオートミールに仕上がるのが特徴。粒が大きく、米化にぴったりです。

• 内容量

  1kg

• 原材料

  オーツ麦（フィンランド製又はオーストラリア製又はその他）

• 100gあたりのカロリー

  ー

QUAKER（クエーカー）のなかで、もっともポピュラーなオートミールです。オーツ麦の香りが強いのが特徴。米化にする場合は、牛乳を使ったリゾットやピラフなど洋風の味付けが合いますよ。

• 内容量

  1.2kg

• 原材料

  ‎全粒オーツ麦（オーストラリア産）

• 100gあたりのカロリー

  370kcal

大粒で、パンやクッキーに混ぜるとザクザクとした食感を楽しめます。ロールドオーツのほど良い硬さは食べやすく、クセが少ないので米化にもおすすめ。洋風はもちろん、おにぎりやお茶漬けにも合います。

• 内容量

  907g

• 原材料

  有機全粒オーツ麦

• 100gあたりのカロリー

  379kcal

トラディショナルスタイルのオートミールは、粒に厚みがあるのが特徴。ロードオーツの食感を楽しみたい方におすすめです。着色料や添加物不使用な点も魅力です。スーパーでも手軽に手に入りやすいため毎日食べたい方にもおすすめ。

• 内容量

  340g

• 原材料

  オーツ麦（えん麦）

• 100gあたりのカロリー

  373kcal

有機栽培されたオーツ麦を使ったロードオーツです。粒がしっかりとしていて厚みがあるため、食感を活かしたグラノーラにしても良いですよ。スープやお粥の具材にしたり、お菓子の生地に混ぜ込んだりと使い勝手抜群。

• 内容量

  800g

• 原材料

  有機オーツ麦

• 100gあたりのカロリー

  ー

北海道産のオーツ麦だけで作られたロードオーツです。クセがなく食べやすいため、初めてオートミールを取り入れる方にもおすすめ。レトロなデザインの缶は昭和8年の復刻版。キッチンに置いておくだけでおしゃれな印象になるのもポイントです。

• 内容量

  350g

• 原材料

  北海道産オーツ麦（えん麦）

• 100gあたりのカロリー

  394kcal

熱湯や熱い牛乳をかけて混ぜるだけでOKの手軽さが魅力です。なめらかな口当たりで、幅広い世代におすすめ。冷たい牛乳で作るときは、混ぜて少し時間を置くと良いですよ。やわらかくなり、熱湯を注いだときと同じ味わいに。

• 内容量

  1kg

• 原材料

  全粒オーツ麦（オーストラリア産）

• 100gあたりのカロリー

  387kcal

手軽にオートミールを食べてみたい方は、少量サイズのこちらがおすすめ。リーズナブルなのもうれしいポイントです。ヨーグルトをかけて朝食に、スープに入れて夜食にと使いやすいですよ。

• 内容量

  300g

• 原材料

  オーツ麦（えん麦）（オーストラリア産）

• 100gあたりのカロリー

  416kcal

国内焙煎にこだわることで、日本人に合う味わいに仕上げているのが特徴。香ばしさが際立ち、そのままでも食べやすいですよ。お粥やお菓子作りに使うだけでなく、ハンバーグや肉団子のつなぎに入れるのもおすすめです。

• 内容量

  340g×4個

• 原材料

  オーツ麦（えん麦）

• 100gあたりのカロリー

  370kcal

ケロッグのオートミールはクセがなく、和洋中の味付けに合わせやすいのが特徴。インスタントオーツは加熱済なので、調理時間を短縮できるのが良いですね。スープや牛乳と一緒にレンジ加熱すれば、洗い物が少なくひとり暮しの方にもおすすめ。

• 内容量

  990g

• 原材料

  全粒オーツ麦

• 100gあたりのカロリー

  390kcal

QUAKER（クエーカー）のクイックオーツは、レンジでも鍋でも1～2分煮込むだけで食べることができます。忙しい朝でもぱっと調理できるのが良いですね。フルーツやナッツなどをトッピングすれば、栄養バランスの良いひと品のできあがりです。

• 内容量

  4.52kg（2.26kg×2袋）

• 原材料

  全粒オーツ麦

• 100gあたりのカロリー

  390kcal

オーツ麦の粒感が少しだけ残っていて、やわらかなインスタントオーツです。そのまま食べることができますが、加熱するとよりやわらかく消化しやすくなりますよ。みそ汁に少量加えてもおいしいです。

• 内容量

  500g×2個

• 原材料

  オーツ麦（えん麦）

• 100gあたりのカロリー

  367kcal

ODLUMS（オドラムズ）のクイックオーツは、麦のシンプルな味わいが楽しめます。粒が細かいので、小麦粉の代替品にするのもおすすめ。お好み焼きやチヂミなどに使えば、ひと味違うおいしさになりますよ。

• 内容量

  454g

• 原材料

  オートミール（カラスムギ）

• 100gあたりのカロリー

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農薬や化学肥料などの化学物質に頼らず、自然の力で作られた食品に認定される「有機JAS」のオートミールです。有機栽培されたオーツ麦を、アメリカでクイックオーツタイプに加工しています。製法にこだわりたい方におすすめですよ。

• 内容量

  800g

• 原材料

  有機オーツ麦

• 100gあたりのカロリー

  ー

ネイチャーズパースから販売されているこちらのオートミールは、1食分ずつ小分けになっていて使いやすいです。大容量だと使い切れない方もこれなら安心ですね。オーツ麦のほのかな甘みが特徴で、スイーツにも食事にも合いますよ。

• 内容量

  400g（50g×8袋）

• 原材料

  有機全粒押しオーツ麦

• 100gあたりのカロリー

  380kcal

「食を飾る」という意味をこめて名づけられたブランド・PASTODECO（パストデコ）のオートミール。オーソドックスなクイックオーツなので、いろいろな食べ方や味付けができますよ。

• 内容量

  400g×2個

• 原材料

  オーツ麦（えん麦）

• 100gあたりのカロリー

  364kcal

オーガニック認定されたオーツ麦のみを原料にしているのが特徴です。クイックオーツは加熱済なので、炊きたてのごはんに混ぜて少し蒸らせばオートミールごはんに。ごはんにオートミールの香ばしさがプラスされますよ。

• 内容量

  900g

• 原材料

  オーツ麦

• 100gあたりのカロリー

  379kcal

カップに入ったオートミールは、お湯を注ぐだけの手軽さが魅力です。器がいらないのでアウトドアや非常時にも最適。オートミールに乾燥りんごとシナモンがブレンドされていて、アップルパイのような風味を楽しめます。

• 内容量

  67g×12カップ

• 原材料

  全粒オート麦（グルテンフリー）、砂糖、乾燥りんご、チアシード、亜麻仁、海塩、シナモン

• 100gあたりのカロリー

  450kcal

デザート感覚で食べられるオートミールを探している方にぴったりなのがこちら。ストロベリーやバナナなどのフルーツとクリームを組み合わせたオートミールです。甘みや酸味とミルキーな味わいが絶妙ですよ。

• 内容量

  30g×8袋（ストロベリー＆クリーム、ピーチ＆クリーム、 ブルーベリー＆クリーム、バナナ＆クリーム×各2袋）

• 原材料

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• 100gあたりのカロリー

  各366kcal

3種類のフレーバーがセットになっていて、毎日飽きずに食べられるのが魅力。黒糖やスパイス入りのオートミールもあり、気分やシーンに合わせて選ぶ楽しみがありますよ。レンジ、鍋どちらでも調理可能です。

• 内容量

  52袋（アップル＆シナモン：35g×15袋、メープル＆ブラウンシュガー：43g×27袋、シナモン＆スパイス：43g×10袋

• 原材料

  ・アップル＆シナモン：全粒挽き割りオーツ麦、砂糖、ドライアップル、シナモン、塩、天然香料 ・メープル＆ブラウンシュガー： 全粒挽き割りオーツ麦、砂糖、塩、 天然香料 ・シナモン＆スパイス：砂糖、塩、シナモン、スパイス、天然香料

• 100gあたりのカロリー

  アップル＆シナモン：371kcal メープル＆ブラウンシュガー：372kcal シナモン＆スパイス：372kcal

オートミールにシリアルやドライフルーツを組み合わせていて、そのままでもおいしいのが特徴。クランベリーやストロベリーなど酸味がアクセントです。甘みがあるので、牛乳をかけるだけでOK。クッキーやパンケーキにも使いやすいですよ。

• 内容量

  270g×4個

• 原材料

  オートミール（国内製造）、乾燥果実（クランベリー、いちご）、玄米（北海道産）、てんさい糖（てんさい（北海道産））、とうもろこし、全粒大麦（北海道産）、全粒小麦（北海道産）、難消化性デキストリン、ショートニング、りんご濃縮果汁（りんご（青森県産））、デキストリン、食塩、麦芽エキス、脱脂粉乳（生乳（北海道産））、乳糖／グリセリン、乳化剤、炭酸カルシウム、加工でん粉、ビタミンC、酸味料、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、香料、酸化防止剤（ビタミンE、ローズマリー抽出物）、ビタミンB₂、ビタミンB₁、ビタミンAなど

• 100gあたりのカロリー

  380kcal