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お酢の効果は継続して摂り入れるのがおすすめです

お酢は健康面にも美容面にもうれしい作用がある食品。それぞれ一度にたくさん摂取するというよりも適量を継続することが大切です。

お酢は手に入りやすく、簡単に摂り入れやすい調味料のため、紹介したレシピのように料理の材料として使うだけでなく、自分に合った方法で上手に活用しましょう。
【参考文献】
※1 食後血糖値の上昇抑制│酢の力│ミツカングループ企業サイト
※2 食酢の食後血糖上昇抑制効果
※3 食酢の減塩効果と血圧への作用について
※4 酢｜成分情報｜わかさの秘密
※5 鉄分を簡単に摂る方法は？5つの方法を伝授！
※6 体にいい栄養素を補う力│酢の力│ミツカングループ企業サイト
※7 全国食酢協会中央会 全国食酢公正取引協議会
※8 内臓脂肪にお酢が効く？お酢を飲むメリットや飲むタイミング、注意点を解説｜共立美容外科
※9 肥満気味の方の内臓脂肪減少│酢の力│ミツカングループ企業サイト
※10 お酢が健康や美容にいいのはなぜ？上手な摂り方を解説！｜Shinagawa Beauty Navi
※11 りんご黒酢｜商品情報｜ミツカングループ
※12 お酢はどうやって、どのくらいの量を飲んだら良いですか？｜お客様相談センター｜ミツカングループ
※13 酢の力：お酢の効果、取り方、レシピをご紹介│ミツカングループ企業サイト
（2024/04/08参照）
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