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糖質制限中におすすめ！春雨レシピ3選
Photo by macaroni
鍋を使わずにレンジだけで作れるため、忙しいときにもぴったりのレシピです。トマトの酸味とニラの香りが、春雨のつるっとした食感と相性抜群です。時間のない朝や、小腹の空いてしまったときの軽食にも簡単にすぐ作れておすすめです。
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白菜と豚ひき肉がたっぷり入る、豆板醤の辛味が楽しめる具沢山スープです。アツアツを食べると体の中から温まりますよ。ひと品でも食べ応えがあって満足感が大きいのも嬉しいポイントです。レンジだけで手軽に作れるため、一人でささっと食べたいときにも活躍します。
糖質制限中は適量の春雨を上手に摂り入れましょう
春雨は種類によって血糖値の上がり方が異なる食材です。糖質の多い食品ではありますが、レジスタントスターチを含んでいてGI値も低い緑豆春雨であれば、上手に摂り入れることで糖質制限中にも楽しむことができます。
食べ過ぎや使う料理の種類に気をつければ、神経質になり過ぎる必要はないため、適量をおいしく食べましょう。
食べ過ぎや使う料理の種類に気をつければ、神経質になり過ぎる必要はないため、適量をおいしく食べましょう。
【参考文献】
（2023/10/23参照）
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