これなら毎日続けられる♪ かんたん飲むヨーグルトの作り方

とっても簡単な飲むヨーグルトの作り方です。ミキサー不要で、洗い物も少なく済みます。材料もとってもシンプルで、アレンジ方法も無限大!毎日飽きずに続けられるので、お腹環境がばっちり整ってダイエットにも良さそう♩

飲むヨーグルトはお家でかんたんに作れちゃう!

飲むヨーグルト美味しいですよね!でも、買うとちょっと割高だしカロリーが気になるので、毎日続けるのは難しい…。
しかし、お家でかんたんに作れちゃうのです☆

材料は二つだけ!
①ヨーグルト
②牛乳

作り方もとってもシンプル☆
ヨーグルトと牛乳を1:1の分量で、泡立て器でヨーグルトのだまが無くなるまで、優しく混ぜるだけ(*´v`)

善玉菌をふやしてくれるオリゴ糖を加えると、甘さが加わる上、よりお腹に優しいヨーグルトドリンクに☆

ヨーグルトや牛乳の種類を低脂肪のものに変えることで、低カロリーに仕上げることも♪

アレンジ方法は無限大!

ジャムを加えて、食感と満足感UP♪

いちごジャムやブルーベリージャムを加えると、甘さとつぶつぶした食感が加わるので満足感もUPします♪

果物そのものを加えず、ジャムを加えるので、ミキサー不要です☆
日によってジャムを変えると飽きずに続けられます(*'v`)b

はちみつとレモン汁で、さっぱりハニーレモン風味☆

はちみつとレモン汁をお好みの量加えると、さっぱりハニーレモン風味のヨーグルトドリンクの出来上がり♪

甘酸っぱくてさわやかで、朝にぴったり!

塩と水でさっぱりアイランドリンク!

基本のレシピの牛乳を水に変えて、塩を加えると、トルコで飲まれているアイランドリンクに!
ミントの葉をちらして、見た目もとってもかわいく♪

粉末青汁とはちみつで、グリーンスムージー風に♪

基本のレシピに青汁の粉末とはちみつを加えると、超かんたんにグリーンスムージー風のヨーグルトドリンクができちゃいます(*'v`)b
お腹に優しい飲むヨーグルト♪
お腹の中の環境を良くするには、とにかく毎日続けることがとっても大切!

ぜひ、色々アレンジを加えて、お家で作ってみてください(*´v`)

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tetoteto

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