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お家で簡単！飲むヨーグルトの作り方
Photo by 菅 智香
調理時間
3分
市販されている飲むヨーグルトは、毎日摂るには少し割高ですが、実は自宅で作れることはご存知でしょうか。牛乳とヨーグルトを混ぜるだけ！加熱調理も必要なく、とても手軽に作れるので、毎日気軽に摂ることができますよ。
材料（1人分）
Photo by 菅 智香
- プレーンヨーグルト（無糖） 50g
- 牛乳 50g
コツ・ポイント
- ダマが残らないよう、なめらかになるまで混ぜましょう。
- オリゴ糖を加えて、甘味をプラスしてもおすすめ。
- ヨーグルトや牛乳を低脂肪タイプに変えるアレンジも！
作り方
1.材料を混ぜる
Photo by 菅 智香
ヨーグルトと牛乳を合わせ、泡立て器でよく混ぜて完成です。
飲むヨーグルトが変身！ちょい足しアイデア5選
1. 冷凍マンゴーで！フレッシュな飲むヨーグルト
Photo by macaroni
飲むヨーグルトに冷凍マンゴーを合わせるレシピです。冷凍マンゴーと砂糖を加えることで、インド料理屋さんで出てくるラッシーのような味わいになりますよ。冷凍マンゴーの代わりに冷凍ストロベリーやブルーベリーを使うと、また違った味を楽しめます。
2. いちごジャムで！カフェ風の飲むヨーグルト
フレッシュないちごといちごジャム、ダブルのいちごを飲むヨーグルトに合わせましょう。いちごだけでもおいしいですが、冷凍のブルーベリーをプラスすればシャリっとした食感も加わり、よりおいしくいただけますよ。
3. 塩と水で！トルコの飲むヨーグルトアイラン
ヨーグルトに塩を合わせる、トルコの代表的な飲料「アイラン」のレシピです。なめらかになるまでしっかり混ぜ合わせ、氷を多めに入れて冷やすことでよりおいしくいただけますよ。トルコの味を自宅で楽しみましょう。
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